Uwaga upał – czyli kilka słów o elektrolitach
Upały w tym roku dają nam wszystkim w kość. W takie dni jak dziś szczególnie ważne jest aby nie dopuścić do odwodnienia naszych koni. Wspólnie z firmą Optifeed przygotowaliśmy krótki wpis poświęcony elektrolitom. Zapraszamy do lektury.
Konie regulują temperaturę ciała przez utratę wody czyli pocenie. Wraz z wodą organizm traci również elektrolity ; sód, chlor, potas i magnez. Na skutek utraty znacznej ilości wody i elektrolitów podczas treningu może dojść do odwodnienia. W liczbach przekłada się to na około 10 gramów elektrolitów na litr potu. W umiarkowanych warunkach otoczenia (nie nadmiernie gorących, wilgotnych lub zimnych) koń ważący ok 500 kg może stracić 5-7 litrów potu (i 50-70 gramów elektrolitów) na godzinę przy umiarkowanym kłusie i galopie. Może się to zwiększyć do utraty ok 10-12 litrów potu na godzinę przy wysokiej temperaturze i wilgotności.
Bez suplementacji elektrolitów organizm nie jest w stanie utrzymać odpowiedniej ilości płynów w komórkach i wokół nich. Są one odpowiedzialne za utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej i za osmotyczną regulację płynów ustrojowych. Odgrywają również kluczową rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych i skurczów mięśni.
Konie z niewystarczającą ilością elektrolitów mają ograniczoną wytrzymałość i szybciej się męczą.
Poziom sodu w osoczu napędza pragnienie, więc suplementacja sodu z innymi elektrolitami jest obecnie ważną strategią. Warto konsultować to z fachowcami w dziedzinie żywienia ponieważ nieodpowiednia administracja elektrolitów np. podawanie skoncentrowanych elektrolitów odwodnionemu koniowi może pogłębić ten stan.
***
Autorką wpisu jest Paulina Cytrycka, główny doradca żywienia w firmie OptiFeed